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憂鬱症不是因為不滿足，而是因為有所失去
居家防疫為期快一個月了，有許多鬱悶無處抒發，憂鬱的情緒持續攀升。
憂鬱症的朋友，或許如常地發著IG限動，訴說居家防疫的各種心情；或許一個人在家，無聲地承受疫情和病情的侵擾。憂鬱症的原因絕對不是因為不滿足，而是「有所失去」，可能失去了工作、失去了自由、失去了做夢的勇氣、失去了身邊的某個人……種種壓力導致腦內「血清素」過低，而有抑鬱、失眠、記憶力降低等現象。
許多憂鬱症患者的陪伴者都會詢問，要如何照顧憂鬱症患者才好？常常想要關心他的心情，但總得不到回覆。告訴他想要開一點、珍惜眼前，反而可能會讓你和他的距離越來越遠。其實，有些話他不知道如何說，有些話他不想說，沒關係，那就先保留吧！關心可以透過行動展現，用「陪伴」的方式發揮關心的力量，用「支持」的立場共度難關。陪他難過、陪他聊天、陪著居家運動，甚至，陪著「什麼事都不想做」。
「無論如何，我都會支持你、聽你說。」這樣的陪伴對憂鬱症患者而言，是安在的力量，也是有力的支持。另外，可以尋找專業的支持，撥一通免付費電話，與我們的 #聽你說專線 聊聊，無論是感到無助或失落，透過自己的傾訴與志工的傾聽，相伴度過瘟疫蔓延時。
廣青基金會 聽你說專線
▍服務時間
週一、週三 9:00~21:00
週二、週四、週五 9:00~17:00
（遇國定假日均暫停服務）
▍服務專線
0800-581-185
（諧音：我幫你-你幫我）
▍服務項目
1. 心情支持、陪伴
2. 資源轉介，包含急難救助等
3. 歧視申訴
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